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Psicoterapia individual
ansiedad, depresión, miedos, fobias, insomnio, trauma, gestión emocional.
Psicoterapia individual
ansiedad, depresión, miedos, fobias, insomnio, trauma, gestión emocional.
Terapia de pareja
falta de comunicación, conflictos frecuentes, celos, duelo por ruptura, dependencia, infidelidad, sexualidad, afectividad, maltrato
La acumulación de malentendidos constantes, la falta de comunicación profunda, la desconexión emocional, la pérdida de la pasión, los desafíos financieros que se vuelven abrumadores, el estrés laboral que afecta la relación; todos estos factores pueden ser señales de una CRISIS EN TU VÍNCULO DE PAREJA.
Os invito a que toméis el valiente paso de buscar el apoyo de una psicóloga especializado.
Juntos exploraremos las raíces de los desafíos en tu relación y trabajaremos en estrategias concretas para cultivar la conexión, la madurez emocional, la aceptación mutua y la plenitud compartida.
¡Estamos aquí para ayudarte en este viaje hacia una vida en pareja más feliz y enriquecedora!
Vamos a reflexionar un momento:
¿Porqué elegiste a la persona que tienes a tu lado y porqué en ese momento vital?
¿Qué cualidades específicas viste en tu pareja que te llevaron a elegirla de esa manera única?
Probablemente, estas decisiones estén ligadas a la búsqueda de algo positivo en tu vida. Inicialmente, nadie se adentra en una unión esperando que salga mal.
A medida que la relación progresa, los compromisos se acumulan y las expectativas no cumplidas empiezan a emerger con sus reproches. Lo que en su inicio parecía un complemento para llenar ciertas carencias puede perder estabilidad. Esto lleva a un punto en el que uno o ambos miembros de la pareja pueden considerar que la ruptura es la única salida.
Sin embargo, quiero ofrecerte una perspectiva distinta. Juntos podemos explorar soluciones alternativas, volviendo a conectar y trabajar para fortalecer la conexión y armonía en tu relación. Aun en medio de los desafíos, el camino hacia la comprensión mutua y el bienestar compartido permanece abierto.
¿Qué enfoque terapéutico utilizamos?
El enfoque de Santapsique en terapia de pareja está enraizado en una metodología influida por los principios del Instituto de la Pareja de Murcia, que integra elementos del paradigma cognitivo-conductual, la terapia centrada en soluciones y el enfoque Gottman para parejas.
Un principio fundamental en nuestro enfoque es el reconocimiento de que las parejas comprometidas suelen tener un mayor éxito en la terapia. A menudo, aquellas con compromisos más frágiles y inestables tienen una mayor probabilidad de abandonar el tratamiento, lo que puede limitar su progreso. En este contexto, tres aspectos esenciales se interconectan para una terapia de pareja eficaz:
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Compromiso de la Pareja: Un alto nivel de compromiso por parte de la pareja es un factor crucial para el éxito. Cuando ambos están dispuestos a invertir tiempo y esfuerzo en el cambio, las posibilidades de progreso son mayores.
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Habilidades del Terapeuta: Mi rol como terapeuta es conectar con ambos miembros de la pareja y comprender sus desafíos únicos. Esta conexión es fundamental para construir una relación terapéutica sólida y basada en la confianza.
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Herramientas de la Terapia: Utilizo herramientas y técnicas basadas en los enfoques mencionado anteriormente para guiar a la pareja hacia el cambio y la mejora. La terapia implica una comprensión profunda de cómo la relación fue construida en el pasado, la exploración de nuevas perspectivas y la provisión de herramientas para el cambio.
¿Cómo son las sesiones de terapia de pareja?
Nuestra intervención terapéutica sigue una estructura basada en bloques de trabajo clave, que comprende:
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Compromiso: Establecemos una base sólida de compromiso mutuo para el proceso terapéutico.
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Aumento de Interacciones Positivas: Fomentamos momentos positivos y enriquecedores en la relación.
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Disminución de Interacciones Negativas: Trabajamos en reducir los patrones de comunicación negativos y disfuncionales.
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Conexión con Necesidades Emocionales: Facilitamos la comprensión y satisfacción de las necesidades emocionales de cada miembro.
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Prevención de Recaídas: Desarrollamos estrategias para evitar recaídas y mantener el progreso logrado.
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Renovación del Compromiso: Reforzamos y renovamos el compromiso mutuo durante el proceso terapéutico.
Cuando los pacientes nos contactan para buscar terapia de pareja y expresan el deseo de asistir en solitario para explicar la situación, nosotros insistimos en dar inicio del proceso con una consulta conjunta de ambos miembros. En esta primera sesión, devolvemos la impresión diagnóstica y explicamos las áreas en las que podemos potenciar la relación para lograr una mejoría. También aclaramos los detalles de la terapia, lo que esperamos de ellos y lo que ellos pueden esperar de nosotros.
Posteriormente, organizamos dos sesiones en la que ambos integrantes vienen por separado para una entrevista individual. En esta fase, nuestro objetivo es explorar aspectos que podrían ser difíciles de abordar en presencia del otro. Evaluamos diversos puntos:
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Historia familiar, mediante la creación de un genograma que analiza las relaciones familiares.
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Modelos de relación previos, tanto de la familia como de amigos, que hayan influido en la dinámica de pareja.
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Posible presencia de abuso o maltrato en la relación.
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Experiencias pasadas de infidelidad y si están al tanto de ellas.
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Posible infidelidad en el presente.
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Motivación detrás de la relación y sus expectativas.
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Motivación y expectativas hacia la terapia.
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Comprensión profunda de la persona en cuestión.
Utilizamos cuestionarios y autorregistros para obtener información adicional que guiará nuestras sesiones conjuntas. Una vez completadas estas etapas, las sesiones subsiguientes involucran a ambos miembros hasta el alta terapéutica.
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Santapsique tu centro de terapia de pareja y sexología de referencia en Cádiz y online
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Tengo un problema sexual, ¿debo ir a terapia sólo o en pareja?
Si tienes un problema sexual y estás en una relación de pareja, la terapia se debería aplicar de forma conjunta.
No obstante, si te sientes más seguro/a viniendo de forma individual a la primera sesión, puedes hacerlo. Una vez que vea qué te ocurre y que tengamos claro que podemos hacer para solucionarlo, te comentaré si me parece necesario que pueda asistir también tu pareja.
Tenemos problemas de pareja pero primero quiero ir yo sola/o a terapia, ¿es posible?
Por supuesto, esto es posible, pero no recomendable. Si estás pensando en hacer terapia de pareja, lo mejor es que nos reunamos por primera vez todos y, después, se os pedirá que asistáis a una sesión de terapia individual. Preferimos que sea la primera sesión conjunta porque nos proporciona una mejor visión de la dinámica de la relación, además, favorece el compromiso de ambos miembros de la terapia, evitando que alguien piense que su pareja "ha venido antes a contar su versión a la psicóloga”.
Sin embargo, cada paciente tiene su propio ritmo de progresión. Durante las entrevistas iniciales (de la primera a la tercera sesión), se realizará una evaluación completa para poder llegar a un acuerdo con la pareja sobre los objetivos del tratamiento, es decir, cuándo se podrá determinar la duración exacta del tratamiento.
Es probable que las necesidades de tratamiento asociadas a aspectos muy duraderos de la vida del usuario requieran mayor número de sesiones. Sin embargo, en el caso de que un paciente haya llegado en una fase de 'crisis' debido a un nuevo cambio en su vida, es probable que el tiempo de tratamiento sea más corto.
Los objetivos alcanzados se validan y también pueden cambiar con el curso del tratamiento a medida que cambian las necesidades iniciales del paciente debido a la aparición de otros aspectos que requieran atención en ese momento. Por lo tanto, el tratamiento es un proceso de evaluación continuo.
¿Es efectiva la terapia de pareja?
La eficacia de la terapia de parejas depende en gran medida de la pareja y del terapeuta. El psicólogo se encargará de escuchar aquello que te preocupe y sea el origen de tu malestar, y te ayudará a entender lo que te ocurre, articular una demanda terapéutica y acordar contigo el mejor modo de abordarla.
Muchas parejas encuentran que la terapia puede ser útil para mejorar la comunicación, el compromiso con la relación y la satisfacción con la misma. La investigación muestra que la terapia de parejas es efectiva para mejorar la satisfacción de la relación, así como para ayudar a los miembros de la pareja a aprender nuevas habilidades que les permitan solucionar conflictos y mejorar la comunicación.
Las personas que inician una terapia de parejas tienen mayores probabilidades de mejorar su relación y mantener el progreso logrado en el tiempo.